我们都听过“1万小时定律”,一项能力,是不是只要练习1万个小时,就能练到极致了?显然,并不是。极致不等于只是长时间的练习,也不等于只是重复的练习,只有运用正确方式练习并加以重复练习,才是真正有效的练习。
大印文化小编要给“新手”们一个建议,在通往“演讲高手”的路途中,我们要记住两个词:正确方法+刻意练习。关于刻意练习有四个步骤:1、确定目标;2、专注;3、反馈;4、跳出舒适圈。
一、确定目标
目标是一个人对所期望的事情有所成就的真正决心。学习演讲,除非你有明确的目标,否则,即使你加倍努力,也不会有很大的进步。目标确定了才能够衡量最终的结果。
把目标进行拆分、量化,像切蛋糕一样的切成许多小份,然后一口一口吃掉,每块小蛋糕吃完了,大蛋糕也就吃完了。
二、专注
很多人觉得自己很厉害,可以尝试一个时间做多个任务,但往往是什么都做不好。训练演讲也是如此,如果在练习演讲的时候,还在想着工作上待处理的事情,还在纠结家庭中、生活中的琐碎事情,这种拉扯式训练,意义不大。因此,每一次训练必须专注,不能心不在焉!
三、反馈
当你去做一些事情的时候,你往往是没有办法保证百分之百一定是正确的,尤其在没有任何经验的时候。因此,做的过程中会出现偏差。
学习演讲过程中,良好的老师能够在你错误的时候,给予你正确的指导,告诉你哪里需要调整,哪里还可以更好。而自我监测是需要你去看到别人演讲,观察他们的状态,是否有值得你学习和借鉴的地方。
四、跳出舒适区
假如一件事你闭着眼睛都能做,那这件事情对于你自身的能力是没有任何成长上的帮助的。只有你在自己下意识能力之外进行加把劲的努力,这样的行为才会对你自身能力成长有正向的帮助。演讲,就是必须跳出舒适区进行训练。什么不敢,什么不会,就去挑战什么。
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